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    網站首頁 養生 養生之道

    • 怎樣科學減重?你需要這張減重時間表

        科學減重需要長期堅持,不可能一蹴而就。而一天中的每一個小時都有特定的減重目標。近日,美國時尚門戶網站“popsugar”刊文,為我們指出一天之中各個時間段該如何正確減重?! ?時:起床片刻后喝下一杯水,促進腸胃運動。吃一份點心(如半只香...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 說說關于“小內內”的那些事

        近日,英國《每日郵報》刊文指出,穿內褲睡覺影響健康。美國紐約州婦科專家阿麗莎·德維克博士也表示,如果私處捂得太嚴實,內褲吸水性能差,則容易導致汗液增加,成為細菌或霉菌繁殖的溫床。這可能會導致私處嚴重擦傷、皮膚刺激和感染。對此,黑龍江省健...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 薰衣草還有這樣的妙用?快來看看

        薰衣草不僅能美化環境,還有很多意想不到的作用。本期,《生命時報專訪中草藥專家、天津中醫藥大學附屬第二醫院心內科副主任醫師江海濤,為大家講解薰衣草的妙用?! ?.趕走蛾子。風干的薰衣草是樟腦丸的天然替代品,后者含有有毒的殺蟲劑。一項研究發...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 寶寶光腳走,學步快

        東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚  寶寶光腳走,好處多  學步快走得穩身體棒  夏秋時節,小孩子喜歡光腳在地上跑,但后面通常跟著焦急的父母或爺爺奶奶,邊追邊喊“把襪子穿上”“把鞋穿上”,生怕孩子著涼。中醫認為,赤腳走...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 老人胃出血,先檢查藥箱

        受訪專家:  首都醫科大學宣武醫院消化科主任 張玫  76歲的吳大爺前不久突然在家暈倒,送到醫院發現是失血性休克。搶救并脫離危險后,醫生發現吳大爺是胃潰瘍出血導致休克,出血原因之一竟是他每天服用的阿司匹林?! ∈锥坚t科大學宣武醫院消化...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 早起就一定身體健康嗎?那可不一定

        老一輩很多人覺得熬夜是身體健康的大敵,經常熬夜身體不好。熬夜的危害大家都很清楚,會導致肥胖、免疫力下降、記憶力下降等等。正所謂,早起的鳥兒有蟲吃,早起的人兒身體健康。但他們可能忘記了,通常說的是早睡早起身體好,早睡這個前提至關重要?! ?..

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 補充鈣劑,先看配料表

        北京老年醫院營養科副主任醫師姬長珍  老人上了年紀后,鈣流失的速度也會加快,需要注意鈣元素的補充。老年人每日鈣的適宜攝入量是1000毫克。乳及乳制品含鈣豐富,吸收率高,是膳食鈣的最佳來源。此外,小蝦皮、海帶、豆類、芝麻醬和綠色蔬菜等含...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 牢記三個字,做一個會吃的老人

        人的消化功能往往隨著年齡的增長而衰退,尤其是老年人。臺灣新北市中醫師公會臨床醫學講師林奕良表示,傳統中醫認為,老人常有脾胃虛衰的現象,容易導致納食、消化、運化等功能減弱。老人會因此而偏食或不吃某些東西,建議老人少量多餐,平時多吃些稀粥。...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 關于洗澡的五個細節,你知道嗎?

        洗澡時不注意一些細節,會給健康造成威脅。近日,美國《男性健康》雜志總結了以下五條注意事項,避免傷害自己?! ?.洗澡時洗臉。美國的皮膚科專家建議,由于臉部的皮膚細嫩,應該使用與自己體溫相當的溫水洗臉。若用太燙的水洗臉,會破壞臉部的油脂,...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 長痘痘,可能是這些原因在“作祟”

        痤瘡雖然被大家俗稱為“青春痘”,但美國哈佛醫學院的研究人員發現,痤瘡并不是年輕人的“專利”,30歲女性中,有35%的人受痤瘡困擾,而40歲女性中也有26%的人有痤瘡,甚至15%的50歲以上女性還在長痤瘡。近日,美國《預防》雜志刊文,講解...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 買杯子,根據年齡走

        東南大學附屬中大醫院兒科副主任醫師尹莉萍  很多孩子不會或不習慣用杯子喝水,兩三歲了還在用奶瓶喝水,甚至上了幼兒園還經常叼著奶瓶。長期這樣,不僅影響孩子的口腔發育,還可能影響他們邁向獨立?! ∈紫?,長期使用奶嘴易導致齲齒。因為當牛奶...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 6個加重過敏的不良習慣,看看你中槍了沒

        很多人都有過敏的癥狀,不停地打噴嚏、流鼻涕。其實,只要注意身邊的一些細節,也能緩解過敏癥狀。近日,美國“每日健康”網站盤點了6種會加重過敏的不良習慣,請大家注意?! ?.攢東西。很多人喜歡囤積雜物,比如包裝盒、舊衣服等,如果你已經出現過...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 你知道嗎?有一種胃叫做“春節胃”

        逢年過節,總是我們敞開肚子的時候。人生得意須盡歡,莫使金樽空對月。辜負什么也不能辜負眼前一大桌的美食?! ≌ù笪r,紅燜豬蹄,餃子,叉燒,鹵牛肉,煎炒煮炸,什么好吃來什么,再來幾杯透心涼的飲料或者幾罐爽口的啤酒。人生已經幾近完美了?! 〉?..

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 瑜伽也能緩解便秘,不信你就試試

        很多人由于工作壓力大、吃水果少或缺乏運動等原因而便秘。近日,美國《女性健康》雜志介紹7種瑜伽體式,有助緩解便秘?! ?.坐姿冥想式。盤腿坐,臀部高于膝蓋;設置定時器,做5分鐘的冥想,讓頭腦徹底冷靜下來;把注意力集中在呼吸上,趕走進入頭腦...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 阻止打嗝有妙招,這些你肯定用得上

        很多人都有過類似的經歷:突然不停地打嗝,想盡各種方法也無濟于事。英國胃腸病學會的專家安東尼·依瑪利博士解釋說:“打嗝通常是由于膈肌受到刺激所引起的。很多油膩多脂的食物、咖喱、碳酸飲料和酒精會刺激膈肌。而室溫的突然變化、在吃過熱的食物之后...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 肩頸痛,鍛煉肩胛骨

        長期伏案工作學習,易導致肩胛骨僵硬,連累肩膀胳膊活動不靈便,近日,《日經健康》雜志介紹了自我檢測及應對的簡單措施,幫你的肩胛骨“松松綁”?! ≌G闆r下,肩胛骨帶動手臂的活動角度范圍在肋骨以上的全部區域,但肩胛骨僵硬的人,手臂活動角度范...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 停用指甲油,立馬顯奇效

        愛美的女性涂抹指甲油能起到裝飾和美觀的作用,但它所造成的健康隱患也不容忽視。指甲油的化學成分會擾亂內分泌功能,還含有致癌物,難聞的氣味還會對肺部健康造成損害;長期使用還有可能造成指甲斷裂。近日,美國羅代爾網總結了停用指甲油后會發生的六件...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 四個天然方法提高骨密度,你值得擁有

        大家都知道散步可以提升心肺功能,但它的好處還有很多,比如,在散步時進行一些有意識的鍛煉,就可以預防骨質疏松癥和骨折。近日,英國“天然療法”網總結了一些散步的方法,可提升骨密度,供大家參考?! ?.加快步速?!懊绹o士健康研究”網針對6萬...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 早上不吃早餐?難怪你總是不開心

        你知道你為什么總是有“起床氣”,而且總喜歡在大清早發脾氣嗎?那可能是因為你沒吃早餐?! ∩习噙t到啦!  早上工作很忙!  起晚了,懶得吃早餐!  ……  人們不吃早餐的借口總是很多?! ∽罱?,日本東京大學有研究表明,早上不吃早餐的人,情...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 生活小課堂:洗臉能否用肥皂

        洗臉是每個人必備的功課。但是,很多人為了怕麻煩,直接用肥皂洗臉,這樣做究竟會不會傷害臉部皮膚?近日,美國“男士健康”網邀請了幾位皮膚病專家,為大家解答?! ∧壳?,市面上出售的護理類肥皂大部分是沐浴皂,去除身體污垢的效果好。皮膚病學家吉爾...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 聞橘子、散步…不喝咖啡照樣工作有效率

        到了下午,很多人就開始犯困,工作效率也變差了。此時喝咖啡,很容易造成夜間失眠。近日,美國“雅虎健康網”提供了以下幾個方法,讓你即便不喝咖啡,也能保持工作效率?! ?.聞橘子。柑橘的氣息進入鼻子后,會調動身體的感官,變得神清氣爽。還可噴一...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 春節想養肺,你該這樣做

        肺是我們身體內最重要的器官之一。養好肺,對于身體健康至關重要。我們的肺是一個“嬌弱”的器官,很容易受到內外因影響產生損害,導致肺功能減弱?! 》喂δ苁軗p很容易讓我們出現周身乏力、皮膚干燥、手足心發熱等癥狀,還易引起感冒、大小便不暢等疾病...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 夏日游泳關鍵詞:補水,補水,補水

        據加拿大《多倫多星報》近日報道,雖然游泳是一種非?!皼隹臁钡倪\動方式,但是,若在游泳中途不注意隨時喝水,也會造成脫水?! ∶绹图幽么蟮难芯空哌x取了46名年齡經常游泳的人,在他們游泳后2個小時進行了尿液樣本檢測,同時還測量了他們的體重和...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 這八類衣服,千萬別機洗

        盡管洗衣機是生活小幫手,但難免有時候幫錯忙,例如有些材質的衣服洗后會縮水,有些會脫線變形、有些則會脫色……到底哪些衣服不能放進洗衣機呢?  中國針織行業協會專家技術委員會秘書長趙齊表示,衣服是否適合機洗需注意兩方面。其一,看衣服上的洗滌...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 人體缺水十大信號,快來對照

        從防止腹脹到抵御疾病,飲用充足的水是你所能做到的最重要的事情。近日,美國“雅虎”網站健康欄目刊文,給出了人體缺水的10個信號?! ?.體重增長。當飲水不足時,人體會保存每一滴水,防止嚴重脫水,造成水潴留和體重暫時性的增長;  2.能量下...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 房間有煙味,白醋來幫忙

        室內殘留的煙味不僅難聞,也有害健康。如何有效去除房間煙味令很多人感到頭痛。據美國舊金山門戶網站最新報道,美國內飾專家亞歷克·普雷布爾總結出了“去除房間煙味的9個妙招”,白醋當推首選,不妨一試?! ?.用溫水稀釋的白醋清潔所有窗戶和玻璃。...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 非常提示:開車更別忘防曬

        很多人在外出時都會注意涂防曬霜、戴墨鏡等,防止紫外線的對皮膚和眼睛的傷害。但是,在開車時,很多人覺得汽車的擋風玻璃可以阻擋紫外線,就忽略了防曬的重要性。美國“健康日”網站近日報道,美國博克斯·沃克勒視覺研究所的布萊恩·博克斯博士進行的一...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 日本新研究提示:為何老運動卻無效

        日本最新研究提示  為何老運動卻無效  近日,日本金澤大學研究者在線發表在《自然·醫學》的研究發現,肝臟分泌的一種荷爾蒙會引起運動抵抗性,導致運動效果差?! ∫话阏J為,運動不足會引發肥胖、2型糖尿病、高血壓和脂肪肝等各種生活習慣病,醫學...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 開懷大笑,長壽好運動

        “笑一笑十年少”,近日,日本通過多項研究給出證明:開懷大笑,可以被視作有氧運動,對健康有多種意想不到的好處?! ?.自我感覺更健康。在對2萬名65歲以上的老人進行調查研究后,東京大學研究生院的近藤準教授發現,與常常開懷大笑的人相比,平時...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
    • 人到中年,這5件事不能硬扛

        受訪專家:  美國北卡羅來納州立大學社會醫學院公眾健康醫學系客座教授閆爽  人到中年,上有老下有小,家庭與事業的重擔常常壓得人喘不過氣,但他們從不叫苦叫累,有病了挺著,困了餓了也要加班加點,默默承受苦悶與委屈,扛下多重壓力的后果是健...

      2019-03-21 百街秀 養生之道
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